激しいワークアウト

Terminar

激しい Duration 22 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Jump Rope, Box or Step, Dumbbell

追加者 Michelle Oliveira

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Backwards Jump Rope

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1 分

20 回数

セット2: 3ラウンド

Modified Burpees

Modified Burpees

15 回数

1 分

セット3: 3ラウンド

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

45 秒

1 分

セット4: 3ラウンド

30 秒

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 分

セット5: 1ラウンド

Walking Dumbbell Lunges

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1 分

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Leadways Cordless Jump Rope

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