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Tabata style intense abdominal workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒

セット2: 1ラウンド
10 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒


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