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激しいワークアウト

Push Push 1

激しい   7 分

ターゲットエリア: Arms, Chest

器具: Dumbbell

Laura T
 		    追加者 Laura T
Push Push 1
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Arms shoulder and chest

Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
15 回数
Rest
Rest
20 秒
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 回数
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 回数
Chest Openers
Chest Openers
20 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
50 回数
Bicep Stretches
Bicep Stretches
20 秒
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 回数
Rest
Rest
20 秒
Camel
Camel
20 秒

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