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初心者向けワークアウト

Slow And Steady

初心者   9 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbell

Jess Cole
 		    追加者 Jess Cole
Slow And Steady
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

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15 回数
Bicycle Crunches
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Plank
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セット2: 1ラウンド
Horizontal Goblet Squats
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15 回数
Side to Side Left Leg Swings
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15 回数
Overhead Press
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15 回数
Side to Side Right Leg Swings
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15 回数
Dumbbell Bent Over Rows
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15 回数
Dumbbell Chest Press
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15 回数
Bicycle Crunches
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15 回数
Plank
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30 秒

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