中級ワークアウト

Abs

中級 Duration 6 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Gemma Rigby

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

セット1: 1ラウンド

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 分

1 分

5 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

5 秒

30 秒

5 秒

Left Side Plank

Left Side Plank

30 秒

5 秒

Right Side Plank

Right Side Plank

30 秒

5 秒

30 秒

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