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セット1: 1ラウンド
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
30 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒


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15 分, 初心者


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Intenso!

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激しい 25 分  
Cuerpo Entero  
Fast Fat Burn Tabata

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激しい 12 分  
Cuerpo Entero  

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