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セット1: 1ラウンド
20 回数
20 回数
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
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15 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
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20 回数
15 秒
20 回数
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❤️ 適度(ゾーン2)
1 分

セット2: 1ラウンド
20 回数
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❤️ 適度(ゾーン2)
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15 秒
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❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


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