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Exercises

セット1: 2ラウンド
1 分
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 4ラウンド
30 秒
ウェイト: 重い
10 回数
30 秒
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
抵抗: 重い
10 回数
1 分


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