App Storeでダウンロード
タグ

説明

Ready to crank that intensity up? Grab a jump rope and a set of weights. If you have more at your disposal, increase the weight per set! Bring a water bottle and towel, you'll need them!


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 30 秒
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
2 分


関連するワークアウト

Jump Around
48 分 28 秒, 激しい
Jump Rope
12 分 45 秒, 中級
Super Work
26 分, 激しい
Jump Rope
19 分 15 秒, 中級
Jump Rope
31 分, 中級
Jump
14 分 30 秒, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Home Workout

Home Workout

激しい 36 分  
Pilates+yoga

Pilates+yoga

中級 30 分  
Legs  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

初心者 14 分  
Yoga   Exercise Mat
Ultimate Legs

Ultimate Legs

激しい 54 分  
Lower Body  
High Burn

High Burn

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Jump Rope
Minimo15. MA

Minimo15. MA

激しい 55 分  
Full Body   Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー