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Exercises

セット1: 3ラウンド
1 分
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒

セット2: 3ラウンド

セット3: 2ラウンド

セット4: 1ラウンド
30 秒
30 秒

セット5: 1ラウンド


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