Skimble
App Storeでダウンロード
メンバーワークアウト

Bulk Shoulders

29 分

ターゲットエリア: Shoulders

器具: Barbell, Dumbbell

Brandon Raybern
 		    追加者 Brandon Raybern
Bulk Shoulders
タグ
フルジムのワークアウト 肩のワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド
Push Presses
Push Presses
5 回数
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Upright Barbell Row
10 回数
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
One Arm Incline Lateral Raise
10 回数
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 回数
Rest
Rest
1 分

セット5: 3ラウンド
Bent Over Low Pulley Side Lateral
15 回数
Rest
Rest
1 分

関連するワークアウト

Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 分 25 秒, 中級
Shoulders
Shoulders
3 分 18 秒, 中級
Shoulders
Shoulders
20 分 45 秒, 激しい
Broad Shoulders
Broad Shoulders
14 分 40 秒, 中級
Shoulders
Shoulders
8 分 42 秒, 中級
Shoulders
Shoulders
16 分, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

M&F Superhero Shoulders

M&F Superhero Shoulders

激しい 55 分  
Barbell, Kettlebell, Dumbbell
Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 分  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball
Bulk Warmup

Bulk Warmup

初心者 6 分  
Legs   Kettlebell
Bulk Back

Bulk Back

激しい 41 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

激しい 47 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Chest, Shoulders, and Triceps (2)

Chest, Shoulders, and Triceps (2)

中級 28 分  
Chest   Rings, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Bench

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料