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Exercises

セット1: 1ラウンド
5 回数
10 回数
30 秒
15 秒
5 回数
50 秒
10 回数
30 秒
1 分

セット2: 1ラウンド
15 回数
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分

セット3: 1ラウンド
10 回数
1 分
20 回数
失敗までの回数


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