Barbelle

Be the belle of the gym with this workout using mainly the barbell ***sub "good morning sunshines" with good mornings with the barbell

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elliptical

5 分

Rest

2 分

セット2: 4ラウンド

Barbell Clean and Press

45 秒

Barbell Deadlifts

45 秒

Rest

45 秒

セット3: 4ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

45 秒

Barbell Bent-Over Rows

45 秒

Rest

45 秒

セット4: 4ラウンド

Barbell Lunges

1 分

Good Morning Sunshines

45 秒

Rest

45 秒

セット5: 4ラウンド

Barbell Bicep Curl to Press

45 秒

Barbell Bench Press

45 秒

Rest

45 秒

セット6: 1ラウンド

Rest

2 分

Stair Stepping

10 分

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