App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 2ラウンド

セット3: 3ラウンド
45 秒

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド

セット6: 2ラウンド


関連するワークアウト

Upper Body
10 分, 初心者
Upper Body
11 分 30 秒, 初心者
Upper Body
6 分, 中級
Upper Body
27 分 30 秒, 中級
Upper Body
13 分, 中級
Upper Body 2
26 分 55 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

中級 5 分  
Legs  
Big booty and sexy legs ;)

Big booty and sexy legs ;)

37 分  
Lower Body   Kettlebell, Chair
Rope For belly

Rope For belly

激しい 12 分  
Jump Rope
Morning Stretch

Morning Stretch

中級 9 分  
Core   Chair
Total Body Workout B: Week 1-3

Total Body Workout B: Week 1-3

激しい 39 分  
Glutes   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー