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説明

Today let's focus on your upper body. Work hard for 20 minutes to improve your strength and endurance so you can get those defined arms you've been dreaming of.


Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド

セット5: 4ラウンド


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