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激しいワークアウト

Thor Arms

激しい   26 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Manolakakis Alexandros
 		    追加者 Manolakakis Alexandros
Thor Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト プルアップバーのワークアウト ダンベルのワークアウト レジスタンスバンドのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド
Chin-Ups
Chin-Ups
12 回数
Rest
Rest
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
12 回数
Rest
Rest
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
12 回数
Rest
Rest
1 分
Overhead Tricep Extension with Band
12 回数
Rest
Rest
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 回数

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