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Week 1 day 1


Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド
30 秒

セット6: 6ラウンド
15 秒
1 分

セット7: 1ラウンド
2 分

セット8: 1ラウンド


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