App Storeでダウンロード
タグ

説明

Continuing after each other this circuit isn't for the faint-hearted tri set exercises followed by high intense cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
抵抗: 適度
15 回数
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
抵抗: 適度
15 回数
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
抵抗: 適度
15 回数
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
ウェイト: 適度
15 回数
15 回数
ウェイト: 適度
15 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分


関連するワークアウト

Circuit Traning
41 分 26 秒, 中級
Circuit Training
33 分 6 秒, 中級
Circuit 1
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Circuit Training
33 分 45 秒, 激しい
Circuit Training
27 分 6 秒, 中級
Circuit Traning
27 分 10 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Monday:
1 時間 9 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

中級 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Burn

Quick Burn

中級 7 分  
Core   Exercise Mat
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

中級 32 分  
Shoulders   Exercise Mat
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

中級 21 分  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Core Killer

Core Killer

激しい 21 分  
Core   No Equipment
Can't Lift My ARMS

Can't Lift My ARMS

激しい 20 分  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー