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Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

初心者 4 分 30 秒  
Shoulders   No Equipment
Slim Legs Workout (7 Minutes)

Slim Legs Workout (7 Minutes)

中級 8 分  
Legs   No Equipment
4-Min Head Stand Challenge

4-Min Head Stand Challenge

激しい 4 分  
Upper Body   Exercise Mat
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

初心者 4 分  
Core   No Equipment
Get Fit!

Get Fit!

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Core Killer

Core Killer

激しい 21 分  
Core   No Equipment
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

初心者 8 分  
Lower Body   No Equipment
Outdoor Burst

Outdoor Burst

中級 18 分  
Cardio   No Equipment
Stabilized Core

Stabilized Core

激しい 23 分  
Full Body   Stability Ball
Smooth Move!

Smooth Move!

初心者 23 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ladder Arm Workout

Ladder Arm Workout

中級 20 分  
Shoulders   Dumbbells
Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

激しい 38 分  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Intervals & Incline

Intervals & Incline

初心者 30 分  
Legs   Cardio Machine
Breathwork to Manage Stress

Breathwork to Manage Stress

中級 8 分  
Yoga   No Equipment
Upper wRinger

Upper wRinger

激しい 12 分  
Chest   TRX / Rings
Plank Pyramid

Plank Pyramid

初心者 4 分  
Core   No Equipment
10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment
Energy Yoga

Energy Yoga

激しい 30 分  
Full Body   Exercise Mat
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

初心者 8 分  
Arms   Barbell, Bench
Power Down

Power Down

中級 5 分  
Full Body   Exercise Mat
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

激しい 38 分  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

初心者 8 分  
Full Body   Stability Ball, Wall
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

中級 15 分  
Glutes   Bench
Barbell Pyramid Challenge

Barbell Pyramid Challenge

激しい 12 分  
Back   Barbell, Bench

 

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