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Back-tivation

Back-tivation

初心者 8 分  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Sensational Yoga

Sensational Yoga

中級 23 分  
Yoga   Exercise Mat
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

初心者 10 分  
Legs   Exercise Mat
Step Up and Move

Step Up and Move

中級 25 分  
Lower Body   Box / Step
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

激しい 8 分  
Shoulders   No Equipment
Shoulder Day

Shoulder Day

初心者 11 分  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
3 x [3 x 3] Bodyweight Workout

3 x [3 x 3] Bodyweight Workout

中級 41 分  
Full Body   Dumbbells
Pumping Tabata

Pumping Tabata

激しい 9 分  
Legs   Stationary Bike
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

初心者 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment
Strong Runner

Strong Runner

激しい 28 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Body Grooves

Body Grooves

初心者 12 分  
No Equipment
Fast Sit-Ups and Crunches

Fast Sit-Ups and Crunches

中級 2 分  
Core   No Equipment
Pull Through

Pull Through

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Stretch after Elliptical

Stretch after Elliptical

初心者 5 分  
Legs   Exercise Mat, Wall
5 Fun Halloween-Themed Exercises

5 Fun Halloween-Themed Exercises

中級 100 秒  
Full Body   No Equipment
Get HIIT

Get HIIT

激しい 14 分  
Lower Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

中級 12 分  
Back   Exercise Mat
Beach Ready

Beach Ready

激しい 14 分  
Upper Body   Barbell
Spring Training Run

Spring Training Run

初心者 35 分  
Legs   No Equipment
Lower Body Burn

Lower Body Burn

中級 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Plank Steady

Plank Steady

激しい 7 分  
Core   Exercise Mat

 

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