Blake

Repeat once for full workout. Front kicks. Spin Jumps. Shadow squat jumps. High Knee jumps. Plank walks. Cat kicks. Raised leg crunches. Scissor kicks.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Front Kicks

45 秒

Rest

15 秒

Jump for Joy

45 秒

Rest

15 秒

Squat Jumps

45 秒

Rest

15 秒

Jack Jump Tucks

45 秒

Rest

15 秒

Plank Lateral Walk

45 秒

Rest

15 秒

Donkey Whips

45 秒

Rest

15 秒

Vertical Leg Crunches

45 秒

Rest

15 秒

Scissor Kicks

45 秒

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