Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

Bust A Butt 2

激しい   30 分

ターゲットエリア: Shoulders, Core, Arms

器具: Dumbbell, Bench

Brenly Mobley
 		    追加者 Brenly Mobley
Bust A Butt 2
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト ベンチのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Plank
Plank
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分

関連するワークアウト

Butt And Arms
Butt And Arms
6 分 35 秒, 中級
Butt
Butt
8 分, 激しい
Butt Workout
Butt Workout
9 分, 中級
Butt
Butt
3 分 2 秒, 激しい
Getting After It
Getting After It
43 分 30 秒, 激しい
Bust Your Butt!
Bust Your Butt!
6 分 45 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 分 53 秒, 中級
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 分, 激しい
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 分, 中級
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 分 14 秒, 中級
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 分 40 秒, 激しい
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 分, 激しい
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

激しい 40 分  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Weight Training 101

Weight Training 101

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bad Mamma

Bad Mamma

激しい 25 分  
Legs   Stability Ball, Dumbbell
Work It Girl

Work It Girl

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbell, Wall, Stability Ball
January Fun

January Fun

激しい 15 分  
Full Body  
RS HIIT Day 2

RS HIIT Day 2

中級 26 分  
Legs   Dumbbells, Barbell, Kettlebells

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料