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Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
6 分
30 秒

セット2: 2ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 4ラウンド
30 秒
20 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
20 秒
20 秒
1 分

セット7: 2ラウンド


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