App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 1ラウンド


関連するワークアウト

Abs
8 分 24 秒, 初心者
Abs
14 分, 中級
Abs
22 分, 中級
abs ‘22
4 分 45 秒, 初心者
Abs
6 分, 中級
Abssss
7 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core-e-o

Core-e-o

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Back Day

Back Day

激しい 35 分  
Back   Exercise Mat, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Core Control

Core Control

激しい 28 分  
Core  
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
Core Burst

Core Burst

激しい 53 分  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Core 3

Core 3

激しい 6 分  
Core   Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー