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Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
45 秒
30 秒

セット6: 2ラウンド

セット7: 2ラウンド


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