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セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
1 分

セット2: 4ラウンド

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 回数


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