Pull Up Perfection

This workout will help you boost your pull up rep count and burn fat. Make sure to take deep breath and exhale for each rep taken. Get excited, get pump! Mark, get set, go!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Jumping Jacks

35 秒

Transition

15 秒

Push-Ups

35 秒

Transition

15 秒

ウェイト: 適度

Dumbbell Bent Over Rows

35 秒

Transition

15 秒

Cross Jacks

35 秒

Transition

15 秒

ウェイト: 適度

Tricep Extensions

35 秒

Transition

15 秒

Overhead Presses

35 秒

Rest

1 分

セット2: 4ラウンド

Pull-Ups

3 回数

Rest

1 分

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