Let's Get Leggy

This workout is about quick recovery. Here you'll put your legs to the test with a short intense burst followed by an even shorter rest. We even threw in some abs for you too because who doesn't like abs?

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Cardio Warm Up

1 分

❤️ 激しい（ゾーン3）

Ice Skaters

45 秒

セット2: 2ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Lunges to Squats

25 秒

Recovery

10 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Jack Jump Tucks

25 秒

Recovery

10 秒

セット3: 1ラウンド

Rest

1 分

セット4: 2ラウンド

Bear Crawls

30 秒

Recovery

10 秒

Alternating Fire Hydrants

50 秒

Recovery

10 秒

セット5: 1ラウンド

Rest

1 分

セット6: 2ラウンド

Gate Openers

30 秒

Recovery

10 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

Back Lunge Kick Jump Switch

35 秒

Recovery

10 秒

セット7: 1ラウンド

Rest

1 分

セット8: 2ラウンド

Split Abs

50 秒

Recovery

10 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

50 秒

Recovery

10 秒

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