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説明

Boxing moves to provide a cardio workout. Add weighted gloves or light weights for resistance.


Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 1ラウンド
Bob And Weave
15 秒
Bob And Weave
15 秒
Bob And Weave
15 秒
Bob And Weave
15 秒
Cross Punches
45 秒
Uppercuts
Uppercuts
45 秒
Hooks
45 秒
Boxer Shuffle
15 秒
Boxer Shuffle
15 秒
Boxer Shuffle
15 秒
Speed Bag
30 秒
Boxer Shuffle
15 秒
Bob And Weave
15 秒

セット3: 4ラウンド

セット4: 1ラウンド


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