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2021-2021 Bike needed


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
15 秒
5 回数
15 秒
4 回数
20 秒
20 秒

セット2: 1ラウンド
8 回数
25 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
17 回数
5 回数
6 回数
45 秒

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
8 回数
25 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
17 回数
5 回数
6 回数
50 秒

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


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