Knee Strength

Suffering from knee pain. Try running this workout 3 times a week. See how you get on!?!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Reverse Lunges

15 回数

Squats

15 回数

Step-Ups

30 回数

Side Lunges

30 回数

Knee Raise to Left Warrior 3

30 秒

Knee Raise to Right Warrior 3

30 秒

Straight Single Leg Floor Bridges

20 回数

Single Leg Squats

30 回数

Bulgarian Split Squats

30 回数

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