Tabata Timing

激しい Duration 32 分

追加者 Jay G

説明

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

セット1: 8ラウンド

Set 1

20 秒

Rest

20 秒

Set 2

20 秒

Rest

20 秒

Set 3

20 秒

Rest

20 秒

Set 4

20 秒

Rest

20 秒

Set 5

20 秒

Rest

1 分

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激しい

35 分

Shoulders

Dumbbells

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激しい

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Bicep/Tricep

激しい

47 分

Arms

Dumbbell, Chair

Legs/Core

激しい

44 分

Lower Body

Dumbbell

5 By Failure

激しい

1 時間 6 分

Full Body

Dumbbell, Bench

Andrew's Abs

中級

10 分

Core

Tabata Timing

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

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