App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
One Leg Glute Bridge
1 分
Side Leg Lifts
1 分
Clam
1 分
Firehydrant
1 分
Donkey Kicks
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Butt Lifts
1 分


関連するワークアウト

Butt Blaster
9 分 30 秒, 中級
Butt Killer
25 分, 中級
Oh My Butt!
7 分 15 秒, 中級
Butt
17 分, 激しい
Butt Blast
37 分 30 秒, 激しい
Butt Lift
12 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

激しい 32 分  
No Equipment
Booty Lifted

Booty Lifted

激しい 8 分  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Core

Core

激しい 17 分  
London Bridge Is Falling Down 

London Bridge Is Falling Down 💙

激しい 7 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー