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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
In and Outs
In and Outs
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
31 秒
Rest
Rest
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


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