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Exercises

セット1: 1ラウンド
Strech Out Warm Up
1 分 30 秒
Squat-thrust
1 分 30 秒
Situps
2 分 10 秒
Plank
2 分 10 秒
Right Plank
2 分 10 秒
Left Plank
2 分 10 秒
Bicycle
2 分 10 秒
Cool Down
2 分 10 秒


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