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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Double Tap Twist Crunch (Left)
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Double Tap Twist Crunch (Right)
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Crunch Hold
30 秒


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