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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
45 秒

セット2: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Heel Taps
1 分
Diagnol Crunch
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
1 分


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