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Exercises

セット1: 2ラウンド
Chair Sits with Heel Ups- Calf Raises
Chair Sits with Heel Ups- Calf Raises
1 分
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 分
Heel Walks
Heel Walks
1 分
Transition
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 分
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分
Foot Rotations
1 分


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Lower Body   Exercise Mat

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