App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
3 分
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
3 分
Crunches
Crunches
3 分
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
3 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 分


関連するワークアウト

Abs
48 分, 中級
Abs
8 分, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
5 分 35 秒, 中級
Abs
6 分, 激しい
Abs
40 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sideways

Sideways

激しい 12 分  
Core  
Dynamic Full Body Explosiveness

Dynamic Full Body Explosiveness

激しい 39 分  
Full Body  
The Panther Challenge

The Panther Challenge

激しい 55 分  
Full Body  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

激しい 18 分  
Core  
Ab Blaster

Ab Blaster

中級 12 分  
Core  
ABSTANDING!!!!

ABSTANDING!!!!

中級 17 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー