Push Ups

激しい Duration 44 分

ターゲットエリア: Core, Back

追加者 Luke Sorge

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

2 分

Rest

1 分

Pushups

1 分

Rest

1 分

Pushups

1 分

Rest

1 分

Pushups

1 分

Rest

1 分

Pushups

1 分

Rest

1 分

Pushups

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

1 分

セット2: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

Bycicle Crunches

1 分

Bycicle Crunches

1 分

Bycicle Crunches

1 分

Bycicle Crunches

1 分

Bycicle Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Crossover Crunches

1 分

Long Arm Crunches

1 分

Russian Twists

1 分

Reverse Crunches

1 分

Vertical Leg Crunches

1 分

Plank

1 分

Alternating Planks

1 分

Supermans

1 分

セット3: 1ラウンド

Triceps

1 分

Triceps

1 分

Triceps

1 分

Triceps

1 分

Triceps

1 分

Triceps

1 分

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Pull Up Bar, Dumbbell

Push Ups

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