App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
1 分
Crunches W/ Bent Leg
1 分
Crunches W/ Straight Legs In Air
1 分
Butterfly Crunches
1 分
Bicycle
1 分
Plank
1 分
Pushups
1 分
Reverse Crunches
1 分
Plank W/ Hip Movement
1 分
Jumping Jacks
1 分


関連するワークアウト

Abs
6 分, 激しい
Abs
12 分, 中級
Abs
15 分, 中級
Aaaa
14 分, 激しい
Abs
11 分, 中級
Abs
16 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Hart, härter, Ironteam

Hart, härter, Ironteam

激しい 56 分  
Lower Body  
HIIT

HIIT

中級 1 時間 39 分  
Core   Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands
Anna's Workout

Anna's Workout

激しい 21 分  
Lower Body  
Burn!!! workout!!!!

Burn!!! workout!!!!

激しい 57 分  
Core   Kettlebells, Dumbbells
Get Packed!

Get Packed!

激しい 10 分  
Core  
Daily

Daily

初心者 5 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー