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セット1: 1ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
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Barbell Incline Bench Press
10 分
Push Presses
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10 分
Lateral to Front Raises
10 分
Cable Tricep Push Down
10 分
Elevated Chest Dips
10 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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