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セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分 15 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分 15 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分 15 秒
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 分 15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 15 秒
Crunches
Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分 15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 15 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分 15 秒


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8 分, 激しい


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