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セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Crunch Hold
30 秒
Rest
Rest
1 分


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