激しいワークアウト

Power Abs

激しい Duration 16 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Shanika Ewing

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Pump up those abs with this high intense workout. This will keep your heart rate up for sure.

Exercises

セット1: 3ラウンド

45 秒

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 秒

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 秒

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 秒

30 秒

セット2: 2ラウンド

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 秒

Basketball Shots

Basketball Shots

45 秒

30 秒

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