激しいワークアウト

Upper Body

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbell, Chair, Resistance Band

追加者 Frankie Jimenez

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Alternating Bicep Curls

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1 分

Dumbbell Chest Press

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1 分

Curls (Twist)

1 分

1 分

1 分

セット2: 1ラウンド

1 分

Chair Tricep Dips

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1 分

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 分

Band Front Raises

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1 分

1 分

セット3: 1ラウンド

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 分

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 分

Alternating Bicep Curls

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1 分

Dumbbell Butterfly

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