Lynx 1

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm-Up Walk

3 分

セット2: 4ラウンド

Run

3 分

Walk Briskly

1 分 30 秒

Run

2 分

Walk Briskly

1 分 30 秒

Run

1 分

Walk Briskly

1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド

Cool-Down Walk

2 分

Hamstring Stretches

1 分

Wall Calf Stretches

1 分

Quad Stretches

1 分

Pretzel Stretches

1 分

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31 分, 中級

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