Bobcat 3

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm-Up Walk

3 分

セット2: 4ラウンド

Run

1 分

Walk Briskly

1 分

Run

1 分

Walk Briskly

1 分

Run

1 分

Walk Briskly

2 分

セット3: 1ラウンド

Cool-Down Walk

2 分

Hamstring Stretches

1 分

Wall Calf Stretches

1 分

Quad Stretches

1 分

Pretzel Stretches

1 分

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30 分, 初心者

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