App Storeでダウンロード
タグ

説明

Short, intense, low impact.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド
Right Calf Raises
25 秒
Left Calf Raises
25 秒

セット9: 1ラウンド
Right Calf Raises
25 秒
Left Calf Raises
25 秒

セット10: 1ラウンド
Right Calf Raises
25 秒
Left Calf Raises
25 秒



関連するワークアウト

Leg Blaster
19 分, 中級
Leg Blaster
20 分, 中級
Short Body Blaster
18 分, 中級
Lower Body Workout
6 分 55 秒, 中級
Quick Leg Blast
8 分 35 秒, 中級
Lower Body Workout
10 分 20 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

激しい 11 分  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

初心者 14 分  
Yoga   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

中級 10 分  
Core   No Equipment
Once And Again

Once And Again

中級 19 分  
Full Body   Wall, Bench, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー