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Wk3


Exercises

セット1: 1ラウンド
15 回数
30 秒
40 秒
ウェイト: 重い
15 回数
10 回数
15 回数
20 秒

セット2: 1ラウンド
15 回数
30 秒
40 秒
ウェイト: 重い
15 回数
10 回数
15 回数
20 秒

セット3: 1ラウンド
15 回数
30 秒
40 秒
ウェイト: 重い
15 回数
10 回数
15 回数
20 秒


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